딸기라떼 만들기 썸네일형 리스트형 코로나블루 극복 식품인 우유로 딸기라떼 만들기 과육 팡팡 딸기라떼 만들기 안녕하세요 양쿡입니다 요즘 코로나19로 인해 재택근무와 개학시점이 연장이 되고, 외부활동을 최대한 자제하고 있어 코로나19 + 우울감(Blue)을 합성한 신조어인 코로나블루라는 사회적 우울 현상이 퍼지고 있는데요 그만큼 스트레스와 불안,우울을 호소하는 사람들이 많이 늘고 있는 상황입니다 이러한 우울감을 극복하기 위해서는 실내 스트레칭, 취미생활 하나이상 가지기, 적절한 수면 취하기 등 활동적으로 극복하는 방법도 있지만 식품으로 극복하는 방법도 있는데요 행복호르몬이라고 불리는 트립토판이 풍부한 음식을 섭취하는것도 좋은 방법 중 하나입니다 행복호르몬이라 불리는 트립토판은 신경안정물질인 세로토닌을 만들어 불안감을 해소하고 심리적인 안정감을 주는데 도움을 준다고 하네요 오늘은 행복 호.. 더보기 이전 1 다음