브로콜리 데치기 썸네일형 리스트형 브로콜리 데치기 세척 효능까지 알아봐요 안녕하세요 양쿡입니다 모두 브로콜리 좋아하시나요?ㅎㅎ 저는 개인적으로 맛이 없다 생각해서 그리 즐겨먹는편은 아니고 건강에 좋아서 가끔씩은 챙겨먹는데욥 오늘은 요 브로콜리의 효능과 세척, 삶는법등에 대해 포스팅해봤어용 그럼 바로 시작해볼까요~ 브로콜리 효능 1. 항암효과 브로콜리는 미국 국립암연구소가 최고의 항암식품으로 선정할 정도로 항암효과가 좋은데요 이는 브로콜리의 설포라판과 인돌이라는 성분이 함유되어 있어 발암물질과 유해물질등을 최외로 배출시키는 효능이 있다고 하는데 특히 설포라판이라는 성분은 강력한 항염, 항산화, 항암효과를 가지고있어 암세포를 만드는 염증의 반응을 억제하여 암을 예방한다고 합니다 또한 설포라판,인돌뿐만 아니라 베타카로닌, 비타민C등의 항산화 성분들도 많이 함유되어 있어 더욱 좋습니.. 더보기 이전 1 다음