아보카도 효능 썸네일형 리스트형 아보카도 효능 칼로리 보관법 안녕하세요 양쿡입니다 요즘 아보카도 모르는분들 거의 없으시죠? 지금은 다양한 좋은 효능들이 알려져 많은 사람들이 찾고 있지만 초반에는 생소한 맛과 향, 지방이 많은 식품으로 알려져 그다지 인기가 많은 식품이 아니었죠 오늘은 아보카도가 좋다고는 많이 들었지만 정확히 어디에 좋은지 모르시는분들이 많은것 같아 아보카도의 효능 칼로리, 보관법등에 대해 알아보고자 포스팅 해봤어요 그럼 풍부한 영양소를 가지고 있어 숲속의 버터라고도 하는 아보카도에 대해 알아보러 가보실까요~ 아보카도 효능 1. 빈혈 예방 아보카도에는 철분, 엽산, 칼륨등 임산부와 태아에게 좋은 성분들을 풍부하게 함유하고 있어 적당히 섭취하시면 좋은 영양을 준다고 합니다 그리고 과일중에서도 철분의 함유량이 높아 꾸준히 섭취하시면 빈혈예방에도 좋다고 .. 더보기 이전 1 다음