검은콩 효능 썸네일형 리스트형 서리태 콩자반 만들기 검은콩 효능까지 알아봐요! 안녕하세용 양쿡입니다 오늘은 밥반찬으로 넘나 좋은 콩자반을 만들어 봤어요! 달콤짭쪼름한게 맛도 너무 좋지만 검은콩 자체가 효능이 너무 좋아 자주 해먹는편인데요 오늘은 시작하기 전 검은콩 효능 살짝만 짚어보고 갈게용 검은콩은 첫째로, 안토시아닌과 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 노화 방지에 효과적이에요! 둘째로, 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본은 피부를 매끄럽게 하는 효능은 물론 비타민이 풍부한 해조류와 함께 먹으면 폐경기 증후군 완화에 도움을 주고 골다공증을 예방하는 효과가 있구요 셋째로, 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 심장 질환의 위험을 감소시켜주기도 하고, 비타민 B1과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어있어 건강한 모발을 유지하는 데 도움을 준답니다ㅎㅎ 요즘 머리카락이.. 더보기 이전 1 다음