말린대추 보관법 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 말린 대추 효능 칼로리 보관법 안녕하세요 양쿡입니다 오늘은 말린대추에 대해 알아보겠습니다 크기는 작지만 다양한 효능을 가지고 있는 대추는 대표적인 강장식품 중 하나로 알려져있는데요 생대추보다는 말린 대추가 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 증가해서 더 좋다고 합니다 그럼 다양한 효능을 가지고 있는 말린대추에 대해 하나씩 알아봅시다! 말린 대추 효능 1. 혈액순환에 도움 대추 속에는 비타민P가 풍부한데요 이 비타민P는 모세혈관을 튼튼하게 해줘 심장기능을 튼튼하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 합니다 또 나쁜 LDL콜레스테롤을 낮춰 동맥경화나 뇌졸중같은 혈관질환 발생률을 낮춰줍니다 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 특히 수족냉증이 있으신 분들이 혈액순환이 잘 되게 하는 대추를 섭취하면 좋습니다 2. 불면증 개선 대추에는 갈락토오스.. 더보기 이전 1 다음
