양쿡's 생활정보 썸네일형 리스트형 호랑이콩 효능 부작용 보관법 안녕하세요 양쿡입니다 콩이 건강에 좋은건 다들 아시죠?ㅎㅎ 오늘은 건강에 좋은 다양한 콩들 중에서도 조금 생소한 호랑이콩에 대해 알아보고자 포스팅 해봤어요 호랑이콩이 왜 호랑이콩인지 어디에 어떻게 좋으며 보관은 어떻게 하는지 자세히 알아보러 가보실까요~ 호랑이콩이란 호랑이콩은 강낭콩의 일종으로 8월이 제철인 식품이에요 왜 호랑이콩이라고 불리냐면 다들 어느정도 눈치 채셨겠지만 콩의 적색무늬가 호랑이 얼룩과 비슷하다고 하여 호랑이콩이라고 불린답니다 : ) 호랑이콩에는 인삼이나 도라지에 있는 사포닌이라는 성분이 있어 쓴맛을 내는 특징을 가지고 있는데요 역시 몸에 좋은건 입에 쓴가보네요ㅎㅎ 호랑이콩 효능 1. 사포닌 호랑이콩에는 사포닌이라는 성분때문에 쓴맛이 나는 특징이 있는데요 이 사포닌은 우리 몸 속의 열을.. 더보기 아보카도 효능 칼로리 보관법 안녕하세요 양쿡입니다 요즘 아보카도 모르는분들 거의 없으시죠? 지금은 다양한 좋은 효능들이 알려져 많은 사람들이 찾고 있지만 초반에는 생소한 맛과 향, 지방이 많은 식품으로 알려져 그다지 인기가 많은 식품이 아니었죠 오늘은 아보카도가 좋다고는 많이 들었지만 정확히 어디에 좋은지 모르시는분들이 많은것 같아 아보카도의 효능 칼로리, 보관법등에 대해 알아보고자 포스팅 해봤어요 그럼 풍부한 영양소를 가지고 있어 숲속의 버터라고도 하는 아보카도에 대해 알아보러 가보실까요~ 아보카도 효능 1. 빈혈 예방 아보카도에는 철분, 엽산, 칼륨등 임산부와 태아에게 좋은 성분들을 풍부하게 함유하고 있어 적당히 섭취하시면 좋은 영양을 준다고 합니다 그리고 과일중에서도 철분의 함유량이 높아 꾸준히 섭취하시면 빈혈예방에도 좋다고 .. 더보기 포스트바이오틱스 효능 주의사항 먹는법 안녕하세요 양쿡입니다 요즘 프리바이오틱스 프로바이오틱스 신바이오틱스 포스트바이오틱스 등등 이름도 너무 어렵고 바이오틱스가 너무 많아서 뭐가 뭔지 잘 모르겠고 헷갈리는 분들 많으시죠? 오늘 이러한 용어들에 대해 알아보고 포스트바이오틱스의 효능 섭취방법 주의사항등을 한번 살펴보고자 포스팅 했습니다 그럼 포스트바이오틱스 바로 살펴보러 가보실까요~ 포스트바이오틱스란? 유산균인 프로바이오틱스와 유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 더한것이 신바이오틱스인데요 이 신바이오틱스에 장 속 유해균을 사멸하는 대사산물 유산균배양건조물을 더한것이 바로 포스트바이오틱스입니다 즉 유산균 + 유산균먹이 + 대사산물 = 포스트바이오틱스 라는 거죠 유산균인 프로바이오틱스는 위산과 담즙으로 인해 장까지 살아가는 비율이 10%정도밖에 되지 않.. 더보기 카무트 효능 먹는법 - 미국 타임즈 가장 건강한 식품 50가지에 선정된 슈퍼곡물 안녕하세요 양쿡입니다 오늘은 미국 타임지 가장 건강한 식품50에 선정된 슈퍼곡물 카무트에 대해 알아보겠습니다 카무트란? 카무트는 이집트에서 재배되기 시작한 고대 원시 곡물중 하나로 밀의 한 종류인데요 카무트는 유전자 조작 또는 변형 없이 원시의 재배 형태가 현재까지 엄격하게 지켜지고 있으며 품질 관리와 NON-GMO를 유지하기 위한 여러가지 노력이 진행되고 있습니다. 겉모습은 현미나 귀리와 비슷하게 생겼고 단백질,식이섬유, 미네랄, 마그네슘, 아연, 셀레늄이 풍부하여 피부 미용, 뼈 건강, 변비 개선 등의 효과가 있으며, 최근에는 다이어트 식품으로도 많이 섭취를 하고 있습니다 카무트 효능 1. 항암효과, 노화예방 카무트에는 셀레늄이라는 항산화 물질이 매우 풍부하게 들어있는데요 셀레늄을 함유하고 있는 마늘.. 더보기 서울시 청년월세지원 최대 200만원까지! 안녕하세요 양쿡입니다 오늘은 서울에 사시는 청년분들을 위한 좋은 정책이 있어서 공유하고자 포스팅했습니다 서울에 거주하는 청년의 주거비 부담완화와 주거수준 향상을 위한 서울시의 청년주거복지사업인 청년월세지원사업인데요 월 20만원씩 최대 10개월 지원해준다고 하니 해당사항이 있으신분들은 신청해보시면 좋을듯합니다 자세한 내용들 한번 살펴보실까요~ 지원 대상 - 주민등록상 서울시에 거주하고 공고일 기준 만19세~만39세 청년 - 임차보증금 1억원 이하 및 월세 60만원 이하 민간 건물에 거주하는 무주택자 ※ 임차주택 소재지에 주민등록이 등재되어 있어야 함 - 기준중위소득 120% 이하 청년 1인 가구 지원내용 - 월 20만원 임차료 지원 (최대 10개월 /200만원) 생애 1회 ※ 실제 월세금액까지만 지원 선정.. 더보기 저분자 피쉬 콜라겐 효능 부작용 안녕하세요 양쿡입니다 오늘은 요즘 피부에 관심있는 사람들이라면 대부분 알고 계실거라고 생각되는 저분자 피쉬 콜라겐에 대해서 알아보겠습니다 콜라겐은 60조개의 세포를 연결하는 역할을 해주며 혈관 벽의 구성성분으로 혈관 탄력에 영향을 줍니다 또 관절연골의 약 35%를 구성하고 있고 근육의 80%정도를 차지하고 있어 몸 속의 기둥이라고도 불립니다 우리 몸에서 콜라겐이 부족하면 피부탄력이 떨어지는것 뿐만아니라 심뇌혈관계 질환 퇴행성 관절염까지 올 수 있어서 건강하고 탄탄한 몸매와 탱탱한 피부를 유지하고 싶으시다면 저분자 피쉬 콜라겐에 주목하셔도 좋을듯 합니다! 그럼 저분자 피쉬 콜라겐에 대해 알아보러 가보실까요~ 콜라겐이란? 콜라겐은 체내 필수 구성성분으로 피부, 뼈, 근육, 장기 등 세포를 연결하는 접착제 역.. 더보기 불면증에 좋은 말린 대추 효능 칼로리 보관법 안녕하세요 양쿡입니다 오늘은 말린대추에 대해 알아보겠습니다 크기는 작지만 다양한 효능을 가지고 있는 대추는 대표적인 강장식품 중 하나로 알려져있는데요 생대추보다는 말린 대추가 항산화 물질인 폴리페놀 성분이 증가해서 더 좋다고 합니다 그럼 다양한 효능을 가지고 있는 말린대추에 대해 하나씩 알아봅시다! 말린 대추 효능 1. 혈액순환에 도움 대추 속에는 비타민P가 풍부한데요 이 비타민P는 모세혈관을 튼튼하게 해줘 심장기능을 튼튼하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 합니다 또 나쁜 LDL콜레스테롤을 낮춰 동맥경화나 뇌졸중같은 혈관질환 발생률을 낮춰줍니다 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 특히 수족냉증이 있으신 분들이 혈액순환이 잘 되게 하는 대추를 섭취하면 좋습니다 2. 불면증 개선 대추에는 갈락토오스.. 더보기 생마카 효능 부작용 먹는법 안녕하세요 양쿡입니다 오늘은 페루의 산삼이라 불리는 마카에 대해 알아보겠습니다~ 마카.. 생긴건 알타리 무처럼 생겨서 친숙한데 생소한 이름이죠? 조금 생소하지만 미국NASA에서는 우주식품으로 사용하고 있고 슈퍼푸드로서 많은 성분을 가지고 있다고 하니 마카의 효능 부작용 먹는법에 대해 한번 알아보도록 할까요 : ) 마카란? 마카는 페루의 안데스산맥 4천미터 이상 산소가 희박한 고산지대 척박한땅에서 자생하는 식물로 18가지 필수아미노산과 31가지의 미네랄등의 성분을 풍부하게 함유하고 있어 오래 전부터 페루에서는 산삼이라 부를 만큼 약용식물로 귀한 대접을 받고 있다고 하는데요 주로 뿌리에 영양분이 많아서 뿌리를 많이 사용한다고 하네요 마카의 효능 1. 성기능 개선 마카는 남성 성기능, 정자 활동성 증가, 남성.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
