포스트바이오틱스 효능 주의사항 먹는법

안녕하세요 양쿡입니다

요즘 프리바이오틱스 프로바이오틱스

신바이오틱스 포스트바이오틱스 등등

이름도 너무 어렵고

바이오틱스가 너무 많아서

뭐가 뭔지 잘 모르겠고

헷갈리는 분들 많으시죠?

 

오늘 이러한 용어들에 대해 알아보고

포스트바이오틱스의 효능

섭취방법 주의사항등을

한번 살펴보고자

포스팅 했습니다

 

그럼 포스트바이오틱스

바로 살펴보러

가보실까요~

 

 

포스트바이오틱스란?

 

유산균인 프로바이오틱스와

유산균의 먹이인 프리바이오틱스를 더한것이

신바이오틱스인데요

 

이 신바이오틱스에 장 속 유해균을 사멸하는 대사산물

유산균배양건조물을 더한것이

바로 포스트바이오틱스입니다

 

즉 유산균 + 유산균먹이 + 대사산물

= 포스트바이오틱스

라는 거죠

 

유산균인 프로바이오틱스는 

위산과 담즙으로 인해

장까지 살아가는 비율이 10%정도밖에

되지 않는다고 하는데요

 

포스트바이오틱스는 연동운동이 개선되었고

핵심성분이 살아있는 미생물이 아니고

박테리오신과 같은 항생제 물질처럼

단백질이기 때문에

​

상대적으로 ​열과 위산 담즙산등

다양한 ph환경에서  견딜수 있어

​

장까지 안전하게 살아서가고,

생체 이용률이 더 높아

효과도 더 좋은편입니다

 

그래서 프로바이오틱스와는 달리

고온의 요리에 다양하게

활용해도 효율적입니다.

 

 

포스트바이오틱스 효능

1. 다이어트

 

포스트바이오틱스의 핵심성분

유산균이 만들어내는

천연항생제인 박테리오신이

유해균을 죽이는데요

 

이로인해 나쁜유산균이 죽다보니

간의 이소성지방, 혈관 속 중성지방등

다양한 기관에 쌓인 노폐물  제거에

효과적입니다

 

또 꾸준히 포스트바이오틱스를 섭취하면

대사활동을 원활히 해서

유해균, 뚱보균을 억제해주고

유익균을 증가시켜줌으로써

다이어트에도 도움을 줍니다

 

2. 변비에 도움

 

장 운동을 원활하게 돕고

배변활동을 원활하게 만들어주어

변비예방에 도움을 줍니다

 

3. 면역력  증진, 항염작용

 

포스트바이오틱스의 천연항균물질인

배양 건조물은 장내 유해균을 직접 사멸하여

면역력을 증진시켜주고

 

장 점막에 정착하여

염증을 억제할 뿐만 아니라

대장암 예방에도 도움을 줍니다

 

또 다른 연구에 따르면

박테리오신 성분이

장 상피세포와 장 점막의 기능강화에도

도움을 준다는것을 알 수 있습니다

 

 

포스트바이오틱스 주의사항 및 먹는법

 

맛은 아이들이 먹는 분유처럼

고소하고 부드럽다고 하는데요

섭취 방법은 그냥 물에 타드시거나

야채, 과일이나 요거트에

뿌려드시면 됩니다

 

주의사항으로는

포스트바이오틱스의

하루 섭취 권장량은 4g정도 인데요

과다복용 시 설사나 복통을 일으킬 수 있으니

주의하시는게 좋구요

 

만성질환자의 경우

패혈증, 염증이 유발할 수 있으니

전문의와 상담 후

섭취해 주시기 바랍니다

 

식약처 인증건강기능식품인지도 

꼼꼼히 확인하시구요!

 

그리고 유산균 제품이 워낙 많으니

유산균 + 프로바이오틱스 + 포스트바이오틱스가

합쳐진 제품을 섭취하는것이

효율적이고

 

드시고 계시는

프로바이오틱스나

프리바이오틱스가 있으시면

혼합해서 드셔도

더 효과가 좋다고 합니다 : )

 

 

 

모유유산균과 갱년기유산균도 살펴봐요!

 

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