케일주스 만들기 부담 없는 맛

안녕하세요 양쿡입니당

오늘은 색깔만 봐도 건강에 좋을것같은

케일주스 만들어봤어용

 

요번에는 집에 있는 재료들

사과 바나나만 넣고 갈아봤는데

맛이 괜찮더라구요

 

케일만 먹으면 잎 향이 너무 강해

거부감이 있는데

당도가 높은과일들과 같이 넣으니

 

요정도라면 매일 갈아먹어도

별 거부감이 없겠다 싶은 느낌?

 

재료들 있으시면

케일주스 한번 도전해보셔요ㅎㅎ

 

그럼 케일주스

바로 시작해볼까요~

 

재료

 

케일 5장

사과 1개

바나나 1개

꿀 1큰술

물 400~500ml

우선 케일을 깨끗하게 씻은 후

갈리기 좋게 적당크기로 썰어

믹서기에 쏙 넣어줍니다

 

다음은 사과를 적당크기로 썰어

믹서기에 쏙 넣어줍니다

 

마찬가지로 바나나도 썰어서

쏙 넣어줍니다

 

yo 꿀은 선택사항이에욥

 

단맛을 좋아하시면 꿀 한큰술정도 넣어주셔요

사실 꿀을 안넣어도 

사과랑 바나나가 달달해서

먹을만하답니당

 

그리고 물500ml정도 넣고

갈아줍니다

 

걸죽한 정도는 취향껏

물조절 해주시면 됩니당

 

갈아서 컵에다가 담아주면

케일주스 완성입니다~

 

건강에 엄청 좋을것같은

색이죠?ㅎㅎ

 

케일주스 레시피 간단요약

 

1. 사과와 케일을 물에 깨끗이 씻어줍니다

 

2. 재료들을 적당한 크기로 손질해줍니다

 

3. 믹서기에 손질한 재료들을 넣고

물500ml, 꿀 한큰술 넣어줍니다

( 블루베리,브로콜리,카카오닙스등등

취향껏 추가해주셔도 됩니당)

 

4. 재료들을 갈아줍니다

 

 

오늘은 건강에 좋은 

케일주스를 만들어봤는데요

 

먹기전에는

케일이 들어가 쓴맛이나고

먹기 힘들진 않을까 했었지만

 

사과와 바나나가 들어가

달달하고 별 거부감없이

먹을 수 있었습니다

 

앞으로 건강때문에

자주 갈아먹지 않을까싶네요

 

그럼 케일주스 만드는법

참고하셔서

건강 잘 챙기시길 바랍니다 : )

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