간단하게 만들어보는 닭가슴살 샌드위치

안녕하세요 양쿡입니다!!
오늘은 집에 있는 재료들만으로

건강하게 샌드위치 한끼 했어용

 

너무노무 간단하니까

집에 있는 재료들 듬뿍 채워

샌드위치 만들어보셔요~~

 

재료

 

호밀빵 2개

계란 1개

수지스 닭가슴살 1

상추

토마토

 

소스

 

홀그레인 머스타드 1큰술

마요네즈 2큰술

꿀 1큰술

 

* 슬라이스 햄, 치즈, 양상추 등등

좋아하는 재료들 추가하시면 됩니당

먼저 재료 손질부터 해줍니다

 

닭가슴살은 코스트코 수지스 닭가슴살

하나 사용했어용

 

이제 소스를 만들어줄건데욥

 

홀그레인 머스타드,마요네즈,꿀을 넣고

잘 섞어줍니다

 

취향껏 후추 좋아하시면

후추도 조금 뿌려주세욥!!

호밀빵은 버터에 구워준 다음

살짝 식혀서

한면에 소스를 발라줍니다

 

호밀빵은 코스트코 호밀빵을 

사용했어용!

상추 -> 토마토 -> 닭가슴살 -> 계란후라이 ->상추

순으로 차곡차곡 쌓아줍니다

 

소스를 바른 호밀빵으로 

덮어줍니당

 

랩이나 유산지 종이호일로

타이트하게 감싸줍니다

 

그리고 컷팅하묜

닭가슴살 샌드위치 완성입니다~~

 

건강한 느낌 물씬입니다ㅎㅎ

 

요즘 체중조절 한다고

샌드위치나 오트밀 자주 먹는데

신선하고 맛있더라구요 : )

 

닭가슴살 샌드위치 레시피 간단요약

 

1. 호밀빵을 노릇노릇 구워줍니다

 

2. 계란후라이 구워줍니다

 

3. 재료들 손질해줍니다

 

4. 소스를 만들어줍니다

 

5. 호밀빵 위에 재료들을 차곡차곡 쌓아줍니다

 

6. 타이트하게 포장해줍니다

 

7. 컷팅해줍니다

 

건강하게 잘 먹었습니다  :)

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