오트밀 맛있게 먹는법 닭죽 느낌의 닭가슴살 오트밀죽

안녕하세요 양쿡입니당!

요즘 제가 나름 다이어트한다고

오트밀을 사봤는데용..

 

근데 먹어보신분들은 대부분 공감하실텐데

오트밀만 먹으면 너무 맛이 없는거에요

 

그래서 다른 재료들을 곁들여

조금 더 맛있게 먹는 레시피들을

이것저것 시도해보고 있는데욥

 

여러 레시피중 맛있었던것중 하나가

요 닭가슴살 오트밀죽이에여ㅎㅎ

 

닭죽같은 맛이 나고

이정도면 꾸준히 먹을수 있겠다싶더라구요

 

조리법도 간단하니

한번 만들어보셔요 

 

그럼 닭가슴살 오트밀죽

바로 시작해볼까요~~

 

재료 

 

오트밀 50g

수지스 닭가슴살 1개

다진마늘 1/3 큰술

치킨스톡 반큰술

물 200ml

후추

 

먼저 오트밀 50g을

계량해서 전자렌지에 넣을수 있는

그릇에다 담아줍니다

물은 200ml 넣어줍니다

닭가슴살을 결대로 찢어줍니다

저는 수지스 닭가슴살을 사용했는데용

그냥 닭가슴살 있는거 암거나

사용하시면 됩니다~

요로케 잘게잘게

찢어서 올려줍니다

 

치킨스톡 반큰술

넣어줍니다

 

다진마늘 1/3큰술

넣고 섞어줍니다

전자렌지 1분 돌리시고

숟가락으로 잘 섞어줍니다

섞어준 다음

다시 전자렌지 1분 돌리시면

닭가슴살 오트밀죽

완성입니다~~

 

간단하죠?ㅎㅎ

 

취향껏 후추도

뿌려주셔도 좋아요!

 

생각보다 든든해서

한끼 식사로도

손색없답니다ㅎㅎ

 

닭가슴살 오트밀죽 레시피 간단요약

 

1. 오트밀 50g 넣어줍니다

 

2. 물 200ml 부어줍니다

 

3. 닭가슴살 잘게 찢어 올려줍니다

 

4. 다진마늘 1/3큰술, 치킨스톡 반큰술 

넣고 잘 섞어줍니다

 

5. 전자렌지 1분 돌리고 뒤적여줍니다

 

6. 1분 더 돌려줍니다

 

7. 취향껏 후추를 뿌려줍니다

 

건강하게 잘먹었습니다 :)

 

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